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ロシアンパワー養成法【復刻版】

古いようで新しいロシアで生まれた最強格闘理論

“組み力”とは何か―。その答えは、ウエイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。
相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。

本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。
また、サンボ投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。

日本ブラジリアン柔術界の第一人者・中井祐樹氏も「格闘家に刺激と指針を与えてくれるすごい本!」と絶賛されています。

■ 目次
◆まえがき
第一章
◆ロシア式トレーニングへの入り口

第二章
◆初級編トレーニング

第三章
◆上級編トレーニング
・日常生活からの鍛錬

第四章
◆準備運動編
・格闘解剖学

第五章
◆技術講座・投げ技編
・トレーニングを活かす身体の使い方
・組み手における戦略的準備

第六章
◆技術講座・関節技編
・格闘栄養学

◆あとがき
◆コラム<br> ・反射と腱の弾性エネルギー
・3つの基本トレーニングとサーキットトレーニング
・ロシア式休養法
・サンボ出身選手が総合格闘技で強い理由
・ダーチャ

商品コード : 948
価格 : 1,620円(税込)
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